Actualités
PROCHAINS STAGES BIEN-ÊTRE À L'ERMITAGE
DU 27 décembre au 1er JANVIER 2025
Nouvel An – Célébrations
Cette retraite de yoga pour le Nouvel An est un véritable boost de bonne humeur, d’amour de soi, d’authenticité et d’amitié. Pendant cinq jours, plongez dans une bulle de détente, de rire, de rêves, de libération et de souvenirs inoubliables.
Laissez-vous porter par la magie de ces journées exceptionnelles, où le quotidien s’efface pour laisser place à une aventure intérieure et collective, riche en émotions et en découvertes.
Reconnectez-vous avec vous-même et les autres et repartez avec une énergie renouvelée, prêt.e.s à affronter l’année avec un esprit clair et une détermination nouvelle.
Avec : Margot Boyer
Toutes les infos à propos de ce séjour sont disponibles ici :
DU 27 FEVRIER AU 2 MARS 2025
Yoga and soundbath
Evadez vous le temps d’un week-end et découvrez les bienfaits du yoga et de la sonothérapie. La combinaison de ces deux pratiques vous permettra de mettre le corps en mouvement, relâcher les tensions et trouver plus de paix intérieure.
Vous explorez plusieurs pratiques de Yoga, du plus doux, comme le Yin, au plus fluide, comme le Vinyasa. Les sessions seront couplées à des relaxations sonores pour laisser infuser les bienfaits de la séance.
Floriane proposera des méditations guidées aux sons des bols de cristal. Ainsi, vous plongerez tout doucement dans un état méditatif. Puis, vous poursuivrez le voyage vers votre inconscient. Les vibrations des différents instruments vous entraîneront dans un lâcher prise, une profonde relaxation pour libérer, réparer et harmoniser le corps et l’esprit.
Avec : Floriane Bongard
Infos et réservations ici :
https://www.leyogascope.com/sejours/p/sud-ouest-fevrier-2025
DU 13 au 16 MARS 2025
Séjour coaching et bien-être
S’évader le temps d’un week-end 4 jours / 3 nuits en pleine nature pour se faire coacher, booster sa créativité et se ressourcer.
Ce séjour Coaching & Bien-être prend la forme d’une escapade créative « corps-esprit » qui allie la pratique du yoga et le coaching avec un atelier « Vision Board » pour vous aider à définir et à atteindre vos objectifs.
La complémentarité des ateliers proposés permet de remettre du mouvement dans le corps, créer de l’espace en soi et libérer l’esprit pour donner vie à ses projets.
Une invitation à ralentir, observer la nature, profiter du moment présent afin d’apaiser le mental et libérer ainsi sa créativité.
Avec : Assia Bakhti
Infos et réservations ici :
DU 20 AU 23 MAI 2025
Pilates et poterie
Profitez de cette parenthèse apaisante pour prendre soin de vous avec un soin Kobido inclus pour tous les participants à la retraite. La gourmandise sera également à l’honneur avec un chef sur place et des cours de cuisine proposés en option.
Nos retraites sont ouvertes à tous les niveaux. En travaillant en petits groupes, nous avons à cœur d’apporter un accompagnement personnalisé à chacun en ajustant les exercices à vos besoins !
On s’occupe de tout, il ne manque plus que vous 🙂
contact : https://reformation-pilates.com
DU 23 au 26 OCTOBRE 2025
Hatha yoga « séjour luxe, calme et volupté »
- 3 séances de yoga par jour (méditation, réveil corporel, pranayamas et postures). Il est préférable de connaître (un peu) le yoga et d’avoir déjà suivi des cours
- tous les repas sont préparés sur place avec enthousiasme par Fabrice yogi et cuisinier. En accord avec la pratique du hatha yoga et le programme de ce stage, la nourriture est végétarienne, faite avec soin à partir de produits frais et de saison, principalement biologiques. Quelques recettes indiennes à découvrir
- salle de massage avec une offre variée, soins proposés selon votre envie, une masseuse nous accompagne tout au long du séjour
Avec Nathalie Guilhem, Prana Yoga Nat
Son souhait le plus cher : vous proposer un séjour de détente et de bien-être dans une ambiance chaleureuse et bienveillante où le yoga omniprésent nous libère et nous amène à plus de sérénité pour repartir avec l’envie de prolonger les bienfaits par des routines quotidiennes.
Informations et réservation :
https://www.prana-yoga-nat.fr/
contact@prana-yoga-nat.fr ou 06 40 17 22 87
LES PRÉCÉDENTES RETRAITES À L'ERMITAGE
DU 21 AU 24 novembre 2024
Heels Cabaret, féminité et sensualité
Prête à partir danser du matin au soir et vivre une expérience unique sur vos musiques préférées dignes des plus grands cabarets parisiens ?
Une ambiance décomplexée avec une professeure bienveillante et un format pensé pour les débutants ou les plus expérimentés
Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser. Un objectif : kiffer
Durée du séjour : 4 jours, 3 nuits, du 21 au 24 novembre 2024
Niveau de pratique : tous niveaux
Lieu : Pays Basque
Style de danse : Heels Cabaret
Inclus : restauration par des cheffes de cuisine végétale sur place, hébergement, ateliers de danse tout au long de l’escapade (10 heures
Non inclus : le transport
Toutes les informations sur ce séjour ci-dessous :
https://grandecartt.com/reservation-escapade-heels-cabaret-novembre-2024/
DU 14 au 17 NOVEMBRE 2024
Quand l’immunité rencontre les émotions
DU 31 OCTOBRE AU 3 NOVEMBRE 2024
Escapade Street Jazz Divas
Prête à partir danser du matin au soir et vivre une expérience unique sur les musiques DE VOS DIVAS PRÉFÉRÉES ? Beyoncé, Britney, Rihanna… Embarquez dans leurs univers uniques!
Une ambiance décomplexée avec une professeure bienveillante et un format pensé pour les débutants ou les plus expérimentées
Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser. Un objectif : kiffer
Durée du séjour : 4 jours, 3 nuits, 31 octobre au 3 novembre 2024
Niveau de pratique : tous niveaux
Lieu : Pays Basque
Style de danse : Street Jazz
Inclus : restauration par une cheffe de cuisine végétale sur place, hébergement, ateliers de danse tout au long de l’escapade (10 heures)
Non inclus : le transport
Toutes les informations sur ce séjour ci-dessous :
https://grandecartt.com/reservation-escapade-street-jazz-divas-octobre-2024/
DU 17 AU 20 OCTOBRE 2024
Escapade Modern Fusion
Prête à partir danser du matin au soir et vivre une expérience unique sur vos musiques préférées ?
Une ambiance décomplexée avec une professeure bienveillante et un format pensé pour les débutants ou les plus expérimentés
Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser. Un objectif : kiffer
Durée du séjour : 4 jours, 3 nuits, 17-20 octobre 2024
Niveau de pratique : intermédiaire (au moins 3 ans de danse)
Lieu : Pays Basque
Styles de danse : Street Jazz, Modern jazz, Lyrical, contempo
Heure début de l’escapade : 18h
Heure fin de l’escapade : 15h
Inclus : restauration par des cheffes de cuisine sur place, hébergement, ateliers de danse tout au long de l’escapade (10 heures)
Non inclus : le transport
Toutes les informations sur ce séjour ci-dessous :
https://grandecartt.com/reservation-escapade-bo-comedies-musicales-octobre-2024/
DU 3 AU 6 OCTOBRE 2024
Métamorphose
Caroline Lamassoure
Une grande mue pour ouvrir ses ailes après le passage de l’équinoxe d’automne.
On passe désormais à 4 jours/3 nuits pour explorer encore plus en profondeur le corps, les émotions, la sororité et la spiritualité, et se déployer horizontalement et verticalement.
Une retraite autour des sagesses ancestrales et pratiques contemporaines : Yin yoga, guidances, coaching transformationnel, arts créatifs, massages, cercle de parole, ecstatic dance, bain de forêt, énergétique chinoise, chamanisme, sounbath…
Et toujours, la cuisine végétale et gourmande de Ségolène Rechard, Guétary
Contact : carolamassoure@hotmail.com
DU 27 SEPTEMBRE AU 30 SEPTEMBRE 2024
Lugdivine Meytre
4 jours et 3 nuits remplis d’énergie, de dynamisme, de rires, mais aussi de calme et de douceur pour bien terminer l’été…
– 6 cours de Pilates d’une durée d’1h30
– 1 soirée « soundbath » envoûtante
Pour les repas : De délicieux repas gourmands préparés par notre chef local avec des produits de saison ! La régalade !
Possibilité de pré-réserver des massages (non inclus)
Nous pourrons faire du vélo, nous balader dans le coin de l’ermitage propice aux randonnées en plein air et nous reposer au bord de la piscine.
Quelle meilleure façon pour finir l’été en beauté, se préparer à accueillir la saison automnale qu’en prenant ces quelques jours de pause bien-être dans un lieu aussi beau ?
Qui est Lugdivine ?
La pétillante Lugdivine Meytre est instructeur de Pilates certifiée, membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), formée également en Yoga Kundalini et Yoga Nidra. Elle organise des escapades de Pilates en France et à l’étranger depuis 6 ans.
Prévoir un certificat médical autorisant la pratique multisports
Réservation et tarifs par mail auprès de Lugdivine Mettre
Contact : lmeytre@gmail.com
DU 19 AU 22 SEPTEMBRE 2024
Escapade Afro Hybrid
Prête à danser du matin au soir sur tes musiques préférées ?
Une ambiance décomplexée avec une professeure bienveillante et un format pensé pour les débutants ou les plus expérimentées
Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser. Un objectif : kiffer
Grand écart oeuvre à donner un nouveau visage à la danse, décoléré de la notion de performance et de l’objectif de perdre des kilos, au profit d’une expérience joyeuse et inspirante, avec le bien être mentale, en ligne de mire.
Durée du séjour : 4 jours, 3 nuits, 19-22 septembre
Niveau de pratique : tous niveaux
Lieu : Pays Basque
Style de danse : Afro hybrid
Inclus : restauration par une cheffe de cuisine végétale sur place, hébergement haut standing, ateliers de danse tout au long de l’escapade (11 heures),
Non inclus : le transport
Toutes les informations sur ce séjour ci-dessous :
https://grandecartt.com/reservation-escapade-afro-hybrid-septembre-2024/
DU 3 JUILLET AU 10 JUILLET 2024
Rejoignez-moi dans un voyage de mouvement, de méditation, de culture, d’histoire et de nature au Pays Basque ! Notre maison pour la semaine sera L’Ermitage, un magnifique et luxueux centre de retraite cinq étoiles.
L’Ermitage et la nature qui l’entoure sont l’essence même du calme et de l’isolement, ce qui en fait un endroit parfait pour le yoga, la randonnée, la méditation et la relaxation profonde !
Nous passerons du temps à explorer le Pays basque français et visiterons 4 villes différentes du côté français (Salies de Béarn, Sauveterre, Biarritz et Saint Jean de Luz). Nous visiterons également Saint-Sébastien en Pays Basque espagnol.
Certains jours, nous aurons deux cours quotidiens : un flow tôt le matin et une pratique plus douce et réparatrice le soir incluant la respiration et la méditation. Les autres jours, nous aurons un cours plus long le matin qui combine un flux vigoureux, ainsi que de la restauration et de la méditation, ce qui nous laissera suffisamment de temps pour explorer les villes et les plages voisines dans l’après-midi et en début de soirée.
Chaque journée aura un thème et un objectif différent. Dans certains de nos cours, nous explorerons et pratiquerons l’écriture et la tenue d’un journal comme outils supplémentaires pour cultiver l’aisance, la concentration et la clarté mentale.
Informations et inscriptions :
Contact : Meravbenhorin@gmail.com
Site : http://www.meravbenhorin.com
DU 24 JUIN AU 1ER JUILLET 2024
Retour aux sources
Simonee guide des retraites de yoga d’aventure qui visent à nous ramener aux bases :
– Retour aux bases du mouvement et de la respiration dans une pratique de yoga stimulante et relaxante
– Retour aux bases d’une vie saine, grâce à une bonne alimentation.
– Retour aux bases de la nature, sous un ciel bleu, dans des lieux propices à la randonnée entouré d’air pur.
– Retour aux bases de la connexion joyeuse avec des personnes partageant les mêmes idées (sangha) avec qui partager des histoires et des rires, vous reposer, vous détendre et lâcher prise !
contact : simoneec@myfriendsimonee.com
DU 19 au 23 Juin 2024
Solstice d’été
Katherine (Kat) Chareonying est professeur certifiée et enseigne depuis presque 10 ans à Paris, formée dans le Hatha Vinyasa par des professeurs connus mondialement. Elle tient plus de mille heures de formation et plusieurs milliers d’heures d’enseignement.
Son flow est un mixe de tout son entrainement et sa pratique régulière en Vinyasa, Iyengar et Hatha avec un intérêt particulier dans l’alignement énergétique et accompagnée par la musique.
Elle est également certifiée en yin.te
Joignez Kat pour passer dans l’été et se lancer dans la lumière :
2 pratiques/jour (vinyasa matinal et restorative/yin ou atelier le soir).
2 repas végétaliens par jour par Foodista Therapy.
En logement chambre double (2 lits simple ou un double).Options de consultation.
Naturopathie Micronutrition, atelier naturopathie, massages et massage sonore).
contact : kchareon@gmail.com
DU 12 au 16 Juin 2024
Célébrer le passage vers l’été
Les pratiques de Prana Vinyasa seront solaires et dynamiques le matin, lunaires et douces le soir et vous emmèneront dans une exploration énergétique du changement de saison. Anne vous proposera aussi de découvrir quelques outils du Kundalini yoga pour une expérience holistique, du corps à l’âme.
DU 30 MAI AU 2 JUIN 2024
LIBRE
Embarque dans un voyage intérieur tendre et profond, au cœur de ton Essence féminine
Joins-toi à nous pour vivre une expérience de guérison unique de révélation de ton Yin profond du 30 mai au 2 juin 2024 au Domaine de l’Ermitage:
Thèmes clés de la Retraite :
- Écouter et Apaiser ses Blessures : Ensemble, dans un espace de douceur, nous explorerons nos profondeurs pour accueillir nos blessures, celles héritées de nos lignées et de notre histoire personnelle pour laisser place à de nouvelles possibilités d’ouverture et d’amour
- Cultiver l’harmonie avec son corps, son cœur et ses émotions. Apprends à voir ton corps dans son Essence pour lui offrir l’hommage qu’il mérite et lui le permettre d’être cet espace sacré où chaque émotion est accueillie et honorée avec bienveillance
- Libérer et Célébrer son Eros, sa sensualité et sa vitalité : Explore les richesses de ton Eros et de ta sensualité, les joyaux de ton Féminin attendant d’être pleinement révélés et honorés. Laisse-toi envelopper par cette force de vie nourrissante qui irrigue chaque aspect de ta vie.
- Renouer avec l’Amour et le Respect pour soi. Explore tes limites ainsi que les multiples facettes de ta féminité pour révéler toute la douceur et la force qui t’animent, de manière unique.
Ce que tu vivras lors de cette retraite :
- Des ateliers empreints de bienveillance et de libération
- Des pratiques de méditation et de mouvement libre pour te reconnecter à ton corps et à ton énergie vitale
- Des cercles de partage authentiques pour tisser des liens profonds avec d’autres femmes inspirantes, où tu pourras partager en toute confiance ton cheminement et ta Lumière
- Des sessions de danse extatique et alchimique pour libérer ton énergie et te connecter à ta nature profonde
- Des moments de prière dansée pour honorer ta spiritualité et célébrer ta féminité sacrée
- Des ateliers pratiques pour t’aider à te sentir plus sûre de toi, en travaillant sur ta démarche, ta posture énergétique et ton charisme
- Des soins et massages relaxants pour nourrir ton corps et ton esprit
- Des sessions « Questions & Réponses » sur la féminité, la sexualité sacrée et les relations, pour approfondir ta compréhension de toi-même et de tes relations
- Des soirées et temps relaxants pour se détendre et intégrer les enseignements de la journée dans un sublime environnement en pleine nature.
Une opportunité unique de s’immerger dans un espace de guérison profond pour célébrer pleinement sa féminité et exprimer librement sa puissance de femme.
Où : Au Domaine l’Ermitage à Hastingues ( 40, Landes )
Là où le temps s’écoule autrement.. Le Domaine l’Ermitage est un endroit au cadre sublime qui s’étend sur un parc de 7 hectares en pleine nature. Le luxe ici c’est de prendre le temps, pour observer, écouter, ressentir.
Tout a été conçu pour te proposer un hébergement aux prestations haut de gamme, où le confort est une priorité et le respect de l’environnement une valeur fondamentale. Domaine labélisé 5 étoiles et Tourisme Durable.
Les Repas : Les brunchs et les diners sains et gourmands, seront cuisinés sur place et servis après nos ateliers, par notre cheffe locale, ambassadrice de Foodista Therapy. Une cuisine vegan riche en couleurs et saveurs inspirée par la saisonnalité. Garanti 100% fait maison, avec des produits de locaux et cultivés dans le respect de la Terre. Car les bons produits font les plats d’exception.
Anne-Laure Laclau – J’ai commencé mon parcours de guérison en m’initiant au coaching cognitif et comportemental ainsi qu’aux pratiques d’embodiment féminin. Depuis plus de cinq ans, j’accompagne les femmes à se laisser enseigner par la médecine de l’Amour et du Corps, afin qu’elles se souviennent de la puissance et de la sagesse innée dont elles sont faites.
Je serai accompagnée par Margaux Migliore, thérapeute holistique spécialisée dans la guérison et la sublimation de l’Être, qui participera au bon déroulement de la retraite et proposera des espaces de soin et de soutien privilégiés à mes côtés (www.margauxmigliore.com).
Crédit photos : Domaine de l’Ermitage
Manon Valls (www.manonvallsphotographe.com)
DU 9 AU 12 MAI 2024
Pilates et poterie
Pour cette retraite Pilates et poterie, la notion de « centre » prend tout son sens avec des séances de tournage (pour apprentis potiers ou tourneurs confirmés) et des cours de Pilates quotidiens. Tout a été conçu pour favoriser votre bien être et votre détente grâce à un soin Kobido inclus pour tous les participants à la retraite. Vous aurez également le choix entre plusieurs activités optionnelles : cours de cuisine et cueillette dans le potager, massage bien être et madérothérapie, etc. Ou simplement profiter du farniente et de la sublime piscine du domaine.
contact : https://reformation-pilates.com
DU 22 AU 28 AVRIL 2024
Vous vous verrez différemment à la fin du séjour et vous serez capable d’aborder la vie de tous les jours avec plus de sérénité et de recul.
DU 14 AU 17 MARS 2024
DU 24 Janvier au 28 Janvier 2024
Au programme: des flows dynamiques et énergisants, couplés à des séances douces et introspectives, et deux ateliers thématiques pour approfondir ton apprentissage.
Ce séjour est une pause mais aussi une occasion unique de commencer l’année avec une intention puissante.
Atelier souplesse 2 heures:
Assouplir son corps (focus sur les hanches et le coeur) à travers un flow élégant et fluide.
Travail sur des postures avancées, cobackbends en tout genre)
Atelier force 2 heures:
Un flow puissant pour construire plus de force dans son corps et sa pratique
Approfondissement des équilibres sur les bras et des inversions (headstand & pincha)
La professeur : Marine Gabana “Mes flows, Yin ou Yang, défilent comme des histoires dans lesquelles vos mouvements, votre intention, la musique de votre souffle et les playlists que je vous prépare avec amour, s’entremêlent afin de vous emporter dans l’aventure intérieure du moment, une aventure naturelle, poétique, créative et ludique…”
du 23 Novembre au 26 Novembre 2023
RETRAITE RESTART
Pour terminer l’année en beauté, on vous emmène avec nous dans un petit coin de paradis Landais pour cheminer sereinement et joyeusement vers votre plein potentiel. A travers des pratiques de Kundalini Yoga, des séances de yoga Nidra et de voyages énergétiques, vous ferez l’expérience de cette intarissable source d’énergie, pour traverser un hiver plein de vitalité.
Immersion dans un programme de 4 jours imaginé par Séverine et Audrey de Satnam Club pour vous accompagner à révéler cette puissance intérieure, celle qui sommeille en chacun de nous et nous permet de nous accomplir pleinement.
En quelques mots : Retraite restart « voyage intérieur et développement personnel de pratiques par jour (kundalini yoga, yin yoga, yoga nidra)
Voyage chamanique
Voyage sonore
Cercle / atelier en développement personnel
1 randonnée.
Tous les repas préparés par une cheffe privée.
du 16 AU 19 Novembre 2023
Vraie passionnée, Clémence pratique le yoga depuis plus de 10 ans et est certifiée depuis juillet 2017.
Clémence est une professeur de Vinyasa certifiée, basée sur la Cote Basque, elle enseigne principalement à Saint Jean de Luz et Biarritz.
Les différentes formations certifiantes qu’elle a suivie (Vinyasa, Prana Vinyasa Flow, Yin, Warrior, Tripsichore) lui permettent de créer des séquences fluides et variées selon l’énergie du moment.
Son style de yoga est dynamique et sportif mais elle apprécie également la pratique des yogas plus doux qu’elle enseigne avec la même passion.
Pour les ateliers : Yoga du visage, cours de cuisine inclus
En supplément: consultations naturopathie micronutrition, ateliers poterie, balade à cheval, Yoga Aérien.
du 21 JUIN AU 25 JUIN 2023
Kat Chareon est une professeur de Vinyasa certifiée, basée à Paris.
Elle a fait ses formations avec des professeurs de partout dans le monde et tient plus de mille heures de formation et plusieurs milliers d’heures d’enseignement.
Son flow est un mixe de tout son entrainement et sa pratique régulière en Vinyasa, Iyengar et Hatha avec un intérêt particulier dans l’alignement énergétique et accompagnée par la musique.
Elle est également certifiée en yin.
Joignez Kat le premier jour d’été pour 4 nuits.
2 pratiques/jour (vinyasa matinal et restorative/yin ou atelier le soir).
2 repas par jour.
En logement chambre double (2 lits simple ou un double).Options de consultation Naturopathie Micronutrition, atelier naturopathie et cours de surf.
du 31 MAI AU 05 JUIN 2023
Un véritable voyage vers soi du corps et de l’esprit à par Aurore, Dominique et Pema.
Révéler vos énergies grâce à ce voyage intérieur. Prendre un temps pour soi, juste avant l’été pour définir et ancrer ses intentions.
Cinq jours rythmés par une activité corporelle vivifiante, des temps de réflexions et de paroles dans un cadre unique. Une nourriture équilibrée accompagnera votre bien-être.
Ce séjour permet de s’accorder un temps pour découvrir ses propres ressources et forces.
Pema Aglossi vous guide à une pratique personnelle du Yoga/Pilates et de la méditation pour lier corps et esprit.
Il transmet son exceptionnelle énergie à travers un enseignement inspirant et apaisant s’adaptant ainsi à tous types de niveaux.
Depuis une dizaine d’années, Pema pratique et enseigne un mélange de Yoga et de Pilates. Passionné de sport depuis son plus jeune âge, il pratique de façon intensive, le tennis et les arts martiaux.
Son enseignement est ludique, plein d’attentions et s’adapte à tous les niveaux des pratiquants.
Toujours à la recherche d’une pratique alliant plus de souplesse, d’équilibre et de renforcement musculaire, il enrichit ses formations au quotidien. C’est lors d’une retraite dans un Ashram en Inde qu’il prend conscience de l’importance de lier corps et esprit au travers d’un Yoga de Vie.
Il se forme à différents styles de Yoga, Vinyasa, Yin, et Iyengar.
Bien s’alimenter, méditer, pratiquer son Yoga chaque jour, faire du bien autour de soi sont les piliers de sa pratique
contact : Aurore Saporta 06 10 05 41 34
du 26 MAI AU 29 MAI 2023
Laura Merit vous accompagne pour une retraite de 4 jours.
Originaire de Bordeaux, elle y enseigne le yoga depuis plus de 4 ans. Elle s’est formée pendant près d’un an en Hatha & Vinyasa à Montréal, à la Yoga Sangha.
Les retraites sont pour elle (selon les mots de l’une de ses professeurs, Flora : Une occasion de sortir de la routine, de s’offrir un moment à soi, de dilater le temps de pratique, d’exploration, de se connecter plus intimement à son espace intérieur mais aussi aux autres.)
Chaque jour nous prendrons le temps autour d’une pratique de yoga dynamique/postural le matin & d’une pratique de yoga plus douce (yin yoga, introduction au thaï massage, chants) en fin d’après-midi/soir.
Tous les repas sont concoctés par Angèle, cheffe végétarienne de Bordeaux, qui accompagne Laura dans ses retraites depuis un an. Vous pourrez profiter aussi de quelques espaces de temps libre pour explorer les vallées du Pays Basque à pieds, vous détendre au bord de la piscine.
contact: @meritlaura
du 30 MARS AU 02 AVRIL 2023
LE VOYAGE DU PHOENIX
Anouk Corolleur et Séverine Hermary vous accompagnent dans un voyage à la découverte de vous-même grâce aux outils du chamanisme et à la pratique du yoga.
Une retraite de 4 jours et 3 nuits, pour vous alléger intérieurement et déployer la meilleure version de vous-même : un être rayonnant, heureux et apaisé.
Nous travaillerons avec la “roue de médecine”, un mandala qui représente les 4 points cardinaux et dont chaque direction est associée à un grand thème.
A l’aide des voyages au tambour, d’exercice de danse et de chant, de travail respiration et de rituels chamaniques, vous vous reconnecterez aux parties de vous-même dormantes ou ensevelies.
Les directions sont également respectivement associées à un astre, à une saison, à une plante, à un animal etc…
Vous découvrirez plus amplement cet outil passionnant pendant le déroulé de la retraite.
La roue de médecine est aussi connue sous le nom de “cercle sacré” ou de “grande spirale” et est utilisée par de nombreuses tribus natives amérindiennes.
Les cours de yoga du matin et du soir tissent entre le kundalini, le hatha et le yin yoga et viennent accompagner notre grande aventure.
La salle de pratique est chauffée et climatisée. Lumineuse et chaleureuse, vous y trouverez de trés beaux tapis, bolsters et couvertures.
Un gong et une enceinte sont mis à votre disposition.
La salle de massage est équipée d’une large table de grand confort ainsi qu’un fauteuil de massage et d’un bureau de consultation. Vous pourrez y tester les huiles et crèmes de soins particulièrement intéressantes produites dans la région.